tips menigkatkan rasa percaya diri dan daya ingatan

Assalamualaikum Wr.Wb sobatJ

Kali ini saya akan memberikan salah satu tips /cara pengembangan diri ,yaitu tentang  meningkatkan rasa “percaya diri” & “daya ingat” yang insya Allah akan bermanfaat buat kita semua . Cekkidot, yang lebih tepat nya Check It OutJ

Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Percaya diri adalah seberapa besar Anda yakin akan kemampuan diri sendiri, yakin dengan kelebihan yang dimiliki, dan tidak mempermasalahkan kekurangan yang melekat pada diri. Persepsi Anda mengenai diri sendiri memiliki dampak yang sangat besar terhadap cara orang lain memandang Anda. Semakin besar tingkat kepercayaan diri Anda, maka peluang Anda untuk sukses pun semakin besar. Memang, banyak sekali faktor yang mempengaruhi rasa percaya diri, termasuk hal-hal di luar diri Anda. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membangun kepercayaan diri tersebut. Berikut 10 cara yang dapat Anda ikuti :

1. Pakaian yang bagus
Penampilan bukan segalanya. Tapi pakaian yang Anda kenakan akan berpengaruh besar bagi Anda dalam memandang diri sendiri. Tak ada orang yang lebih sadar akan penampilan fisik Anda kecuali Anda sendiri. Bila penampilan Anda buruk, maka itu akan berpengaruh buruk pula terhadap cara Anda membawa diri dan berinteraksi dengan orang lain.
Bukan berarti Anda harus punya banyak baju, membeli koleksi pakaian yang mahal, dan sebagainya. Yang paling penting, kenakan pakaian terbaik yang membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri. Jangan lupa pula untuk menjaga kebersihan anggota tubuh seperti gigi, rambut, dan sebagainya.

2. Berjalan cepat
Salah satu cara termudah untuk mengetahui perasaan seseorang saat ini, adalah dengan memperhatikan cara dia berjalan. Apakah lambat? Lelah? Menyakitkan? Atau energik penuh semangat? Orang yang percaya diri biasanya berjalan cepat. Mereka memiliki tempat untuk pergi, orang-orang untuk dikunjungi, dan hal-hal penting untuk dikerjakan. Berjalan 25% lebih cepat akan membuat Anda terlihat dan merasa lebih penting.

3. Bahasa tubuh yang baik
Bahasa tubuh pasti menceritakan sesuatu. Orang dengan bahu merosot dan gerakan lesu, menunjukan bahwa dia kurang percaya diri. Mereka tidak antusias tentang apa yang mereka lakukan dan mereka tidak menganggap diri mereka penting. Dengan melatih bahasa tubuh yang baik, secara otomatis Anda akan merasa lebih percaya diri. Berdiri tegak, mata lurus ke depan. Anda akan membuat kesan positif pada orang lain dan langsung merasa lebih percaya diri.

4. Iklan pribadi
Salah satu cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri adalah mendengarkan atau membaca kalimat-kalimat motivasi dari para motivator. Sayangnya, Anda tidak setiap saat bisa bersama sang motivator idola Anda. Karena itu, Anda bisa mencoba iklan pribadi. Tulislah iklan yang durasinya sekitar 30 hingga 60 detik, yang menceritakan kekuatan dan tujuan Anda. Lalu bacalah di depan cermin dengan suara sekeras mungkin.

5. Bersyukur
Bila Anda terlalu fokus pada apa yang Anda inginkan, pikiran menciptakan alasan mengapa Anda tidak bisa memilikinya. Hal ini membawa Anda untuk memikirkan kelemahan Anda. Cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah secara sadar berfokus pada rasa syukur. Sisihkan waktu setiap hari untuk mengingat hal-hal apa saja yang membuat anda harus bersyukur. Ingat kesuksesan masa lalu Anda, keterampilan yang unik, hubungan cinta, dan momentum positif. Anda akan kagum betapa banyak hal yang telah anda miliki, dan itu akan membuat Anda termotivasi untuk menjalani hari-hari berikutnya menuju sukses.

6. Pujian orang lain
Ketika kita berpikir negatif tentang diri kita, kita sering merasa bahwa itu adalah pandangan orang lain tentang diri kita. Lalu kita merasa diremehkan, dihina, dan sebagainya.
Untuk memecahkan siklus negatif seperti ini, coba biasakan diri memuji orang lain. Hindari gosip atau membicarakan kejelekan orang lain di belakangnya. Lambat-laun, orang-orang akan menyukai Anda, dan ini bisa meningkatkan rasa percaya diri. Fokus pada hal-hal yang terbaik saja pada orang lain, akan membantu anda keluar dari lingkaran negatif tersebut.

7. Duduk di barisan depan
Di sekolah, kantor, dan majelis umum di seluruh dunia, kebanyakan orang lebih suka duduk di barisan belakang. Kebanyakan orang lebih memilih berada di belakang karena takut ketahuan. Hal ini mencerminkan kurangnya kepercayaan diri. Dengan memutuskan untuk duduk di barisan depan, Anda bisa melawan rasa ketakutan yang irasional dan membangun kepercayaan diri. Anda juga akan lebih “terlihat” oleh orang-orang penting yang berpidato di podium.

8. Bicaralah
Jika berada di sebuah forum diskusi, banyak orang yang tak pernah berbicara karena takut orang akan menghakimi mereka akibat mengatakan sesuatu yang bodoh. Ketakutan seperti ini sebenarnya tidak beralasan. Faktanya, orang lain tidaklah sesadis yang kita bayangkan. Dan kebanyakan orang pun punya ketakutan yang lebih kurang sama seperti Anda. Cobalah berusaha untuk mulai berani berbicara di depan publik, misalnya di dalam sebuah forum diskusi. Siapa tahu, ini bisa menjadi bekal yang sangat bermanfaat bagi Anda untuk membangun kepercayaan diri ketika berbicara di depan publik.

9. Olah raga
Sama halnya penampilan, kebugaran fisik pun memiliki efek besar pada rasa percaya diri. Anda tidak harus bertubuh ideal, punya bodi seperti binaragawan, dan sebagainya. Yang penting, jaga kesehatan dan kebugaran tubuh, serta rajin olah raga. Memiliki disiplin untuk berolah raga tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tapi juga menciptakan momentum positif pada diri Anda sepanjang hari.

10. Fokus pada kontribusi
Kita terlalu sering terjebak pada keinginan diri sendiri. Kita fokus terlalu banyak pada diri kita sendiri, dan kurang peduli pada kebutuhan orang lain. Padahal jika mencoba untuk berkonsentrasi pada kontribusi diri terhadap orang lain misalnya, maka Anda tidak akan terlalu khawatir lagi terhadap kekurangan sendiri. Hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri dan memungkinkan Anda untuk berkontribusi dengan efisiensi maksimum. Semakin Anda berkontribusi ke dunia, semakin Anda akan dihargai dan diakui. Jalan menuju sukses pun terbuka semakin lebar!

                                                                             

Cara meningkatkan daya ingat

Daya ingat atau kekuatan kita untuk mengingat apa yang sudah terjadi merupakan sesuatu hal yang harus kita miliki. Namun demikian tidak semua orang memiliki atau mempu mengingat semua dengan baik, ada yang mampu mengingat dengan sekali belajar atau dikenal dengan jenius dan ada juga juga yang sangat sulit untuk mengingat pelajaran dengan sulit sekali atau yang lebih dikenal dengan idiot.
Daya ingat setiap manusia bebeda-beda antara yang satu dengan yang lainnya, namun demikian tidak menutup kemungkinan kita yang memiliki daya ingat lemah atau sedang-sedang saja bisa menjadi mampu mengingat dengan baik apa yang sudah kita pelajari, apa bila kita rajin untuk belajar dengan baik, dan mengulang pelajaran yang sudah kita pelajari dengan rajin, seperti kata pepatah yang sudah sering kita dengan "Rajin Pangkal Pandai".
Dan berikut ini adalah beberapa caranya yang bisa kita praktekkan bila kita ingin belajar meningkatkan daya ingat kita, diantaranya adalah sebagai berikut :

1.  Belajar dengan rajin, setiap pelajaran yang sudah kita dapatkan kita ulang dengan sesering mungkin.

2.  Saat kita tidur usahakan untuk mengingat kejadian-kejadian yang sudah kita lewat, mulai dari kita baru bangun tidur pagi hingga kita tidur pada malam hari, tujuannya supaya ingatan kita akan kejadian-kejadian yang sudah kita lewati akan tereviu lagi.

3.  Pada saat kita mandi dengan memejamkan mata, cara ini bertujuan untuk membiasakan otak bekerja, alasannya ialah, pada saat kita mandi dengan mata terbuka kita tidak mengunakan otak untuk mengingat, sedangkan pada saat kita mandi dengan mata tertutup maka yang bekerja saat kita mandi adalah otak kita, otak diusahakan untuk mampu mengingat tentang keadaan kamar mandi kita, mulai dari mengingat dimana letak sabun, gayung, dan peralatan mandi lainnya (diusahakan sebelum mandi untuk melihat sekeliling kamar mandi, untuk melihat dimana letak sabun, bak mandi/sumur, anduk dan lainnya sebagainya. terus kita ingat)

4.  Usahakan untuk mengulang pelajar sekolah atau membaca buku pada pagi hari, karena pada saat pagi hari pikiran kita masih dalam keadaan tenang, dan usahakan pada saat kita membaca/menghafal pada pagi hari kaki kita dalam keadaan direndam didalam air dingin. ini supaya peredaraan darah dikaki menjadi semakin lancar, dan kita akan mudah untuk mengingat pelajaran/buku yang sedang kita baca/hafal.

Cara ini dapat kita praktekkan dengan mudah bukan ?, bagi yang ingin mencobanya, tergantung dari kitanya apakan ingin berubah menjadi yang lebih baik atau tidak, tips yang sederhana namun hasilnya tentu saja tidak sederhana bagi yang menjalankan dengan sungguh-sungguh. Selamat mencoba dan semoga berhasil, menjadi orang yang lebih baik lagi setelah membaca ini . Eeeitss,,,satu lagi Mohon di komen ya kalau ada yang salah supaya saya nanti bisa ngepostkan hal yang lainnya dengan lebih baik lagi.

Wassalamualaikum Wr,wb Sobat